لذكاء طفلك عليك سيدتي تناول أطعمة معينة فهي تزيد من تطور قدراته العقلية. تعرفي عليها مع "عائلتي". أولاً:تناولي الفيتامينات ولا تنقطعي عن تناولها طوال أشهر الحمل. ثانياً:الأحماض الدهنية من نوع اوميغا_3التي توجد في الأسماك، لازمة لتعزيز القدرة العقلية لدى الطفل. ثالثاً:احذري التلوث بالزئبق في بعض الأسماك ربما يكون مؤذيا. رابعاً:اكثري من الفواكه و الخضروات نظرا لأحتوائها علىمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا مخ الطفل من التلف، ننصحك بتناول الخضرواتداكنة الخضرة مثل السبانخ، الملوخية، والبقدونس، ومن الفواكه البابايا،العليق والطماطم. خامساً:يجب أن تتناولي حسب توصية الأطباء10 جراماتإضافية من البروتين يوميا، ومن المصادر الجيدة للبروتين:اللبن الرايب،الفاصوليا، زبدة الفول السوداني، خبر القمح الكامل، وشرايح اللحم البقريالخالية من الدسم. سادساً:لا تنسي الحديد فيجب أن تراعي تناول الأصنافالغنية بالحديد خلال أشهر الحمل مثل: اللحوم، الدجاج، حبوب الفطور المدعمةبالحديد، والبقول.
انجى مدير
الساعه الان : 07:32الدوله : عدد المساهمات : 3402 تاريخ التسجيل : 03/06/2012 العمر : 28 الموقع : اجمل اخواتى فى منتدى نور العيون
موضوع: رد: ماكولات لتنشيط ذكاء الجنين الأحد نوفمبر 18, 2012 9:43 am
الأربعاء سبتمبر 05, 2012 3:08 pm
